A fibromialgia pode ser uma condição assustadora e a dor é imprevisível. Enquanto eu praticamente tenho dor o tempo todo, eu tenho conseguido chegar a um lugar onde é leve a inexistente. Os episódios em que estou acamada vêm com menos frequência devido a essa rotina de caminhadas matinais pela manhã, treinamento de força e cardio durante a tarde, natação noturna e exercícios de ioga. O rolo de isopor, que eu confio diariamente, alivia o estresse em meus músculos.
Eu posso trabalhar ou costurar por horas, agendar compromissos, desfrutar de conversas com amigos e clientes e esquecer a dor. Centenas de clientes entraram e saíram do meu estúdio sem a menor ideia de que eu tenho fibromialgia. Eu sou bom em administrá-lo e escondê-lo quando preciso passar. Mas a coisa mais aterrorizante em viver com fibromialgia é como a dor começa.
Se você pode imaginar afundar na areia movediça, é um medo semelhante. A dor começa aos meus pés e fica difícil andar. Meus tornozelos se sentem fracos e depois endurecem. Então, a rigidez atinge meus joelhos, coxas, quadris e meus braços. Vou notar fraquezas significativas nos meus pulsos e sentir a necessidade de girá-los. Como a dor vem é como se estivesse subindo até chegar ao meu pescoço e cabeça.
Os músculos incham no meu pescoço, e eles parecem metade do tamanho das bolas de tênis. É o tipo de dor que é difícil descrever. Palavras como “tensão”, “tiro” e “esfaqueamento” não explicam muito bem o desconforto.
A tensão se transforma em rigidez, que se torna uma dor tão imensa, preciso ir para a cama ou deitar. Eles dizem que movimento e exercício são os melhores e, sim, eu concordo. Há momentos em que eu preciso trabalhar mais, mudar o foco e mudar o meu regime de treino.
Eu vou costurar no meu estúdio e ter essa ansiedade de areia movediça. Com prazos para atender e pessoas para manter felizes, eu não podia permitir que essa ansiedade me derrubasse. Às vezes a dor causa ansiedade ou ansiedade provoca a dor. Encontrar equilíbrio na minha rotina ajudou tremendamente.
No começo, a névoa cerebral era a pior para mim. Um médico me disse para não dirigir de noite. Consequentemente, isso atrapalhou minha capacidade de sair com os amigos livremente. É o mais difícil no inverno quando o sol desce antes das 5:00 da tarde. Eu tive que honrar essas limitações, apesar da luta e alienação que eu senti.
Se há uma coisa que aprendi em minha jornada para a recuperação, é isso: as escolhas de estilo de vida têm consequências, causas e efeitos. A maneira como você funciona no seu dia-a-dia, vai lhe doer, machucar ou ajudar. Eu percebo que não importa quão perfeitamente eu administro, a dor sempre estará lá. Eu tenho sido capaz de ignorá-lo, trabalhando até eu esquecer. Alguns dias é quase imperceptível. Eu tenho pelo menos estratégias que me impedem de desmaiar na cama ou no sofá tão cedo.
Eu não sou alguém que pode tolerar não fazer nada ou mentir por aí. Eu sou alguém que precisa e gosta de estar ocupado. Eu faço o meu melhor para não permitir que a dor crônica dite meu dia.
fonte> https://themighty.com/2018/08/fibromyalgia-pain-starting-tension-weakness-scary/?utm_source=Facebook&utm_medium=Fibromyalgia_Page
