Si ce n’est pas une chose, c’est autre chose. Souvent, les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent également d’hypoglycémie réactive. Il existe un lien très bien établi entre la sensibilité à l’insuline et le syndrome de fibromyalgie. Les chercheurs sont très conscients du fait que la plupart des personnes atteintes de fibromyalgie souffrent également d’hypoglycémie, ou d’hypoglycémie.
Bien sûr, cela est aggravé par le fait que les personnes atteintes de fibromyalgie se sentent obligées d’augmenter leur énergie en consommant plus de glucides. Cela conduira à un krach sucre. Après tout, comme nous le savons tous, la fatigue entraîne des envies de glucides sucrés, ce qui signifie que le corps ne peut tout simplement pas traiter correctement l’hyperglycémie qui en résulte.
Ceci, à son tour, conduit à un gain de poids. Les glucides stimulent la production d’insuline par l’organisme. L’insuline est faite pour déplacer le glucose des glucides dans les cellules où il peut être utilisé comme carburant pour l’énergie. Si un individu est atteint de fibromyalgie, il est plus que probable qu’il présente également un déséquilibre hormonal qui provoque une trop grande production d’insuline par son corps, ce qui signifie qu’au lieu que le glucose soit transféré aux cellules pour obtenir de l’énergie, il est en fait transféré dans les muscles et les cellules et stocké. par le corps en graisse.
Hypoglycémie réactive
L’hypoglycémie réactive n’est pas la même chose que l’hypoglycémie, qui survient après le jeûne. L’hypoglycémie à jeun est une baisse du taux de sucre dans le sang qui résulte du fait de ne rien manger du tout. Par contre, l’hypoglycémie réactive est souvent négligée car elle ne se manifeste pas de la même manière que l’hypoglycémie à jeun.
Cela se produit effectivement quelques heures après avoir consommé une quantité énorme de glucides. La précipitation rapide des glucides dans nos intestins peut conduire à une absorption rapide du glucose. Cela provoque la production d’une quantité extrêmement importante d’insuline par notre pancréas. Notre corps essaie de compenser l’insuline ajoutée due à l’inondation des glucides en produisant de l’adrénaline.
Cela provoque à son tour une baisse de la glycémie et une diminution du niveau d’énergie de l’individu, ce qui entraîne une léthargie. La réaction immédiate de l’individu est de consommer plus de sucre ou de glucides pour gagner de l’énergie. Ce cercle vicieux se répète.
Symptômes que la fibromyalgie et l’hypoglycémie ont en commun
Voici quelques-uns des symptômes qui s’appliquent à la fois à la fibromyalgie et à l’hypoglycémie Fatigue, Sucre, fringales de glucides, Palpitations cardiaques, Anxiété, Transpiration, Sensibilité au froid, Maux de tête et étourdissements. Pour l’hypoglycémique, ces symptômes devraient disparaître environ deux ou trois heures après la consommation d’un aliment contenant des glucides.
Ces glucides sont une excellente source d’énergie pour le cerveau et les cellules de l’ensemble du corps. Le corps humain convertit naturellement les aliments en glucose et de l’insuline est libérée du pancréas afin de déverrouiller les cellules afin que le glucose puisse y pénétrer. Lorsqu’un excès de glucose est présent dans le sang, votre corps le stockera sous forme de glycogène. Si vous ne mangez rien pendant une longue période, le taux de glucose dans votre sang diminue pour d’autres raisons. Votre corps va libérer le glycogène stocké et le métaboliser en énergie.
C’est le processus qui maintient le niveau optimal de glucose dans le sang à tout moment, mais il ne fonctionne pas correctement pour les personnes souffrant d’hypoglycémie. Dans ce cas, la glycémie baisse trop, ce qui entraîne les symptômes énumérés ci-dessus. Le corps peut produire plus d’insuline que nécessaire, en éliminant une trop grande quantité de glucose dans le sang. Les glandes surrénales sont également trop stimulées par la poussée de glucose, ce qui entraîne une surproduction d’adrénaline pour aider à augmenter l’insuline.
Certaines personnes présentent des symptômes d’hypoglycémie si elles restent trop longtemps sans manger, mais d’autres peuvent présenter des symptômes extrêmes en réponse à la consommation de sucre et de glucides raffinés. Ceci est fréquemment appelé «hypoglycémie réactive» et est le type de la condition rencontrée à plusieurs reprises par les personnes atteintes de fibromyalgie.
Effet du sucre sur la douleur chronique
Qu’est-ce que tout ce sucre nous fait? Eh bien, nous savons déjà que c’est malsain quand consommé en quantités excessives. Pour ceux d’entre nous qui souffrent de douleurs chroniques, le sucre est encore plus dangereux. Bien qu’il soit intéressant de consommer des aliments ou des boissons contenant du sucre pour nous donner de l’énergie, une trop grande quantité de ce produit peut entraîner une prise de poids accélérée. Selon diverses études publiées dans le Journal of Pain, l’obésité a un effet direct sur l’augmentation de la gravité des symptômes, notamment la douleur, la fonction, l’humeur et le sommeil.
Le sucre sème également le chaos sur les nerfs, ce qui peut entraîner une douleur aiguë comme un rasoir, une sensation de manque de sensation ou une sensation de brûlure liée à une lésion nerveuse. Consommé en grande quantité, le sucre absorbe l’eau des nerfs. Au fur et à mesure que l’eau est absorbée, les nerfs gonflent. Dans le même temps, le sucre rend les nerfs et leur couche extérieure défensive (appelée gaine de myéline) moins souples et plus sujets aux craquelures et aux dommages.
Sur le long terme, cette combinaison de nerfs moins souples et de gonflements répétés peut endommager les nerfs, entraînant une neuropathie (dont les symptômes incluent des douleurs aiguës et lancinantes aux mains, aux jambes, aux bras et aux pieds).
Comment vaincre la dépendance au sucre
Le supplément de chrome déplace la glycémie du sang dans les cellules pour en tirer de l’énergie et digérer les aliments. Le chrome aide à équilibrer la glycémie et est souvent utilisé par les patients atteints de diabète de type 2 pour gérer la glycémie.
Il aide également le corps à brûler les graisses. Selon le Dr Axe, vous devriez prendre 200 µg trois fois par jour, au cours des repas. Les vitamines B contribueront à réduire vos envies de sucre en nous permettant de continuer à courir. Leur rôle principal est d’aider notre corps à convertir les aliments en carburant pour nous permettre de rester énergiques tout au long de la journée.
Les vitamines B peuvent être particulièrement utiles pour éliminer les accidents de l’après-midi qui peuvent souvent nous donner envie de consommer du sucre.
