mbg MedewerkerDoor Shannon KaiserOnze redacteuren hebben onafhankelijk de producten op deze pagina gekozen. Als u iets koopt dat in dit artikel wordt vermeld, verdienen wij mogelijk een kleine commissie. 23 juli 2022 – 10:00 uurDeel op:Hoewel sommige gezondheidsproblemen zichtbaar zijn voor de buitenwereld, worden veel mensen geconfronteerd met chronische aandoeningen die geen uiterlijk zichtbare tekenen of symptomen vertonen, ook wel onzichtbare ziekten genoemd. In de serie van mindbodygreen geven we mensen met onzichtbare ziekten een platform om hun persoonlijke ervaringen te delen. Onze hoop is dat hun verhalen licht zullen werpen op deze omstandigheden en solidariteit zullen bieden aan anderen die in soortgelijke situaties verkeren.
Het begon subtiel. Een beetje spierpijn, wat lichaamspijn, samen met wat stijfheid. Er ontstond hersenmist, samen met vermoeidheid en hoofdpijn, maar dit alles kwam en ging. Sommige dagen waren beter dan andere. Het was gemakkelijk om het gewoon toe te schrijven aan stress, ouder worden, PMS of gewoon zorgen over de toestand van de wereld. Nadat ik deze symptomen een aantal maanden regelmatig had gevoeld en gewicht was aangekomen dat ik niet leek te kunnen verliezen, ging ik naar de dokter en lieten we een volledig bloedonderzoek doen. Ze bekeek de gegevens en riep uit: ‘Ik weet niet wat je doet, maar blijf het doen. U verkeert in optimale gezondheid; deze resultaten zien er geweldig uit.” Ervan uitgaande dat zij beter wist, ging ik door met mijn leven.
Mijn bizarre symptomen zorgden voor nog meer verwarring.
De symptomen bleven aanhouden en werden regelmatiger. Minder dan een jaar later werd ik wakker met een verdoofd linkerdeel van mijn lichaam en kon ik niet meer met mijn linkeroog zien. Ik ging naar de eerste hulp. Nadat ik een paar neurologische tests had gedaan, zeiden de artsen: ‘We denken dat je een beroerte hebt’, en ze hielden me een nachtje vast om nog meer tests uit te voeren. De hele tijd dacht ik: hoe ben ik hier terechtgekomen? Ik hoor hier niet, en toch ben ik hier. Het werd duidelijk dat het Universum ons altijd daar plaatst waar we moeten zijn om de lessen te krijgen die onze ziel het meest nodig heeft. Dus ik gaf me over. Ik bad. Ik vertrouwde. Het bleek dat ik geen beroerte had (godzijdank), maar op dat moment kreeg ik de diagnose complexe migraine, dit zijn zeldzame, niet-levensbedreigende migraines die dezelfde symptomen hebben als een beroerte.
Ervan uitgaande dat ik het bos uit was en op weg was naar herstel, vertrok ik met een sprongetje in mijn stap. Maar in de loop van de daaropvolgende maanden werden mijn symptomen nog erger, omdat mijn vermoeidheid veranderde in dagen van chronische uitputting en zelfs nog meer gewichtstoename, gepaard gaande met ernstige depressie en scherpe pijn in het lichaam – tot het punt dat ik dagenlang bedlegerig was met spierpijn. tegelijk. Ik moest weten wat de oorzaak was van deze totale lichaamsinzinking.
De afgelopen jaren heb ik een groot aantal huisartsen, neurologen, reumatologen en spirituele genezers bezocht zonder echte vooruitgang in mijn symptomen. Ik ben het beu om me afgewezen te voelen door artsen die zich slechts op één symptoom tegelijk concentreren en me vertellen dat het allemaal in mijn hoofd zit, of mijn favoriet: “Als je gewoon afvalt, zullen alle symptomen verdwijnen”, wilde ik de controle over mijn lichaam overnemen eigen gezondheid door een nieuwe aanpak te kiezen.ADVERTEREN
Het heeft jaren geduurd, maar ik heb eindelijk een diagnose ontdekt.
Mijn lichaam en intuïtie schreeuwden tegen me, alsof ze wilden zeggen: ‘Blijf naar je lichaam luisteren en vertrouw op jezelf.’ Dat leidde mij naar een meer holistisch, functioneel geneeskundeteam. Ik sloot me aan bij de artsen en gezondheidscoaches bij Parsley Health en schakelde mijn huisarts over naar een intern medisch team, met als doel de oorzaak te achterhalen en naar alle factoren te kijken: mentaal, omgevings-, fysiek, spiritueel en emotioneel.
Meer dan de helft van de Amerikanen heeft te maken met een chronische ziekte, en veel van deze gevallen zouden kunnen worden verbeterd met een aanpak waarbij de oorzaak wordt aangepakt, inclusief veranderingen in voeding en levensstijl. Ik begon proactiever te worden en deed er alles aan om me beter te voelen door mezelf te onderwijzen en beter te kijken naar de verbinding tussen geest, lichaam en geest. Het was de arts interne geneeskunde die als eerste een slaaponderzoek voorstelde. Nadat ik het had ingenomen, ontdekte ik dat ik ernstige slaapapneu had, waarbij ik tijdens mijn slaap stopte met ademen, tot 300 keer per nacht.
Luister naar je intuïtie en vertrouw op je gevoel, spreek je mening uit en deel je behoeften.
Het aanpakken van de slaap was een positieve stap voorwaarts, maar slechts één laag, omdat mijn scherpe lichaamspijn aanhield. Na bijna drie jaar af en toe last te hebben gehad van dezelfde symptomen, en alle andere aandoeningen uit te sluiten, kreeg ik officieel de diagnose fibromyalgie – een langdurige chronische aandoening die extreme spierpijn, hersenmist, depressie, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, enz. veroorzaakt. en slaapapneu.
Het is een zeer onbegrepen aandoening, en zelfs binnen de medische gemeenschap zijn er verschillende niveaus van bewustzijn over deze aandoening. Onderzoek brengt gemeenschappelijke triggers in verband met de reden waarom sommigen fibromyalgie krijgen, zoals infecties en traumatische levensgebeurtenissen zoals mishandeling, ongelukken en zelfs te vroeg geboren worden – die ik allemaal had. Het treft 2 tot 4% van de bevolking, vooral vrouwen van middelbare leeftijd, en de symptomen die steeds veranderen in duur en intensiteit beïnvloeden iedereen op een andere manier. Het hebben van een diagnose was een opluchting omdat ik hier nu doorheen kan navigeren met educatie en proactieve dagelijkse focus. Tijdens het leven met een chronische aandoening heb ik een paar dingen geleerd die u en uw dierbaren kunnen helpen op uw gezondheidsreis.
Iedereen is op zijn eigen reis.
Er is momenteel geen remedie voor fibromyalgie, maar de behandeling richt zich op het verminderen van de symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven met voor sommigen medicijnen, zelfzorgstrategieën en veranderingen in levensstijl, zoals beweging en voor mij een ontstekingsremmend dieet. In mijn boek Return to You heb ik een hoofdstuk over het belang van vertrouwen op je eigen pad en op je reis.
Maar wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Het is belangrijk om een balans te vinden en te ontdekken wat wel voor jou werkt. Op sommige dagen is de pijn zo slopend dat ik niets anders kan doen dan in bed liggen. Deze opflakkeringen kunnen mijn geestelijke gezondheid beïnvloeden, maar er zijn ook goede dagen. Bij het omgaan met een chronische ziekte of welke diagnose dan ook, is het essentieel dat u zich concentreert op wat u kunt doen en op wat u niet kunt.
Onderzoek toont aan dat het focussen op je pijn en andere symptomen resulteert in een toename van wat je voelt. Door de focus te verleggen naar oplossingen, kunnen we de mentale en fysieke problemen helpen verlichten. Dingen zoals contact maken met anderen, gezondere voedingskeuzes, fysieke activiteit, een goede nachtrust krijgen en naar je lichaam luisteren zijn allemaal praktijken die je helpen elke dag met meer gratie en gemak te navigeren.
Luister naar je lichaam en intuïtie
Jarenlang vertelden artsen mij dat het goed met mij ging. Maar ik voelde me niet oké. Overgewicht hebben, last hebben van lichaamspijnen, chronische vermoeidheid en slopende migraines waren niet normaal – of oké. In het begin bleef ik naar de buitenwereld luisteren, wat mij ervan weerhield mijn innerlijke wereld te eren. Mijn intuïtie bracht mij ertoe om door te gaan om tot de officiële diagnose te komen. Vertrouw altijd op uzelf, want hoe u zich voelt is belangrijker dan hoe uw artsen denken dat u eruitziet.
Bij onzichtbare aandoeningen, zoals fibromyalgie, is het belangrijk om uw stem te laten horen en uw innerlijke wereld met de buitenwereld te delen. De meeste ziekten en onevenwichtigheden ontstaan immers niet van de ene op de andere dag. Het is een langzame manifestatie die vaak stilletjes binnensluipt, terwijl ons lichaam fluistert, maar we negeren het vaak, en pas als er iets ernstigs mis is in ons lichaam en ons leven wordt onderbroken, beginnen velen het op te merken. Mijn lichaam schreeuwde tegen me: “Hé dame, het is tijd om naar me te luisteren!” Je lichaam probeert altijd signalen te sturen en met je te praten. Het is aan ons om te luisteren.
Je pijn heeft een doel
Health Coach-certificeringEen eersteklas, board-gecertificeerd curriculum gebaseerd op een holistische benadering van genezing. LEES MEER
Ik had er zo genoeg van om me vreselijk te voelen in mijn lichaam, en met eigen ogen de verwoestende effecten te zien van het gevoel afgewezen en verguisd te worden door de traditionele medische gemeenschap en hoe dit ons kan beroven van een kwaliteitsleven, dat ik op reis ging om mezelf te ontdekken en te onderwijzen. op meer holistische manieren om mentaal, fysiek en spiritueel welzijn te bereiken.
In een poging mijn eigen leven te redden, heb ik getraind en geleerd van enkele van ‘s werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van functionele geneeskunde, Chinese geneeskunde en Ayurveda. Ik heb mijn pijn en persoonlijke ervaring in het onderwijs gekanaliseerd, en dit heeft mij geïnspireerd om een gecertificeerde gezondheidscoach te worden bij mindbodygreen en te trainen in functionele voeding. Wat wij meemaken is niet voor niets. Het is belangrijk om onze ervaringen met anderen te delen en ervoor te zorgen dat onze ervaringen ons verheffen en versterken in plaats van ons tot slachtoffer te maken of te verzwakken. We kunnen anderen helpen als we onszelf versterken en verheffen.
Wees uw eigen gezondheidsadvocaat
De grootste les die ik heb geleerd, is dat je voor je eigen welzijn moet pleiten. Laat een arts u niet vertellen dat u ‘te bezorgd’ bent over uw gezondheid of dat ‘het allemaal in uw hoofd zit’. 40% van de vrouwen bij wie een auto-immuunziekte is vastgesteld, heeft zich door hun arts afgewezen gevoeld, en veel mensen met een chronische ziekte voelen zich hopeloos en machteloos. Luister naar je intuïtie en vertrouw op je gevoel, spreek je mening uit en deel je behoeften. Wat je voelt is belangrijk. U kunt gezond zijn, en gezondheid is mogelijk voor ons allemaal.
Tegenwoordig ziet mijn leven er heel anders uit dan dat van het bedlegerige, depressieve meisje met chronische pijn. Ik zie mijn toekomst, een pijnvrij, levendig, gezond leven. Ik word elke dag wakker met energie en opwinding om te ervaren wat de dag te bieden heeft. Als uw gezondheid achteruitgaat en vervolgens weer bij u terugkeert, gaat u elk moment echt waarderen en wordt u dieper verliefd op uw lichaam, uzelf en het hele leven.
referentie:https://www.mindbodygreen.com/articles/fibromyalgia-invisible-illness
