Si sufre de fibromialgia, sabe que encontrar un alivio del dolor es tan importante. Los tratamientos naturales son aún mejores: permiten el alivio del dolor sin los efectos secundarios adicionales de los procedimientos o medicamentos. Los aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia prometen ayudar a aliviar los dolores, despejar la cabeza y reducir la fatiga. Aquí hay 21 de nuestros favoritos.
¿Por qué debería usar aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición de dolor que causa dolor crónico, generalmente a lo largo de puntos sensibles específicos del cuerpo. Los síntomas de fibromialgia también pueden incluir:
- Fatiga
- Depresión o ansiedad
- Trastornos del sueño
- Disfunción cognitiva, a menudo llamada “fibro niebla”
- Intolerancia al frío o al calor
- Espasmos musculares
- Mareo
- Sindrome de la pierna inquieta
Desafortunadamente, para los cinco millones de personas que padecen fibromialgia, actualmente no hay cura. Los criterios de diagnóstico solo se han introducido recientemente, y el proceso de diagnóstico puede llevar años para algunos pacientes. Eso significa que probablemente haya muchas más personas que sufren de fibromialgia en los Estados Unidos. Algunas organizaciones estiman que cerca de diez millones de personas padecen esta condición.
Debido a esto, es importante incorporar tratamientos holísticos y naturales en su plan general de control del dolor, tanto antes como después de su diagnóstico. Los aceites esenciales para la fibromialgia pueden ayudar a atenuar los síntomas antes de que usted obtenga un diagnóstico. Y como su tratamiento para el dolor debe incorporar múltiples tipos de tratamientos, los aceites esenciales ofrecen una terapia complementaria más segura para usar junto con cualquier tratamiento prescrito por un médico.
Como siempre, hable con su médico antes de probar estos o cualquier otro tratamiento para la fibromialgia.
21 de los mejores aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia.
La fibromialgia es un conjunto de síntomas compartidos: dolor, problemas cognitivos, problemas de sueño y fatiga. Para ello, hemos dividido estos aceites esenciales para la fibromialgia de acuerdo con los síntomas que abordan. Muchos proporcionarán múltiples beneficios, por supuesto.
Aceites esenciales para el dolor muscular.
Cuando sufres de fibromialgia, reducir tu dolor muscular es una de tus principales prioridades. Obtenga estos aceites esenciales en su vida con un ligero masaje o rocíelos en un baño caliente.
1. Aceite de menta para la fibromialgia.
El aceite de menta es uno de los mejores aceites esenciales para la fibromialgia, sin duda alguna. Reduce el dolor, y el aroma fresco puede ayudar a despejar la niebla y la fatiga fibro. El aceite de menta es un:
- Antiespasmódico, que es útil para las personas con espasmos musculares o calambres
- Analgésico, que puede ayudar con el sueño.
- Antiinflamatorio, que puede ayudar a reducir dolores y molestias.
Otros beneficios del aceite de menta pueden incluir mejorar la memoria, mejorar la salud del sistema nervioso y reducir la congestión.
2. Aceite de helichrysum para la fibromialgia.
Si nunca has oído hablar del aceite de helichrysum, no estás solo. Familia Mauldin escribe que:
“El aceite esencial de Helichrysum se destila al vapor de las flores de la planta. Lleva un aroma floral dulce, terroso, verde. La palabra helichrysum lleva el nombre de las flores doradas amarillas de la planta, y proviene de las palabras griegas helios que significa sol y chrysos que significa oro. El nombre común, immortelle, también proviene de las flores, porque son flores de larga duración que no se marchitan fácilmente “.
También es uno de los aceites esenciales más populares para el dolor de la fibromialgia, que promete aliviar el dolor muscular y la tensión. Es un antiinflamatorio, y tiene propiedades antioxidantes. Investigaciones recientes indican que el aceite de helichrysum disminuye el dolor al reducir la hinchazón y la inflamación, al tiempo que mejora la circulación.
3. pimienta negra
Essential Oil Sanctuary escribe que la pimienta negra es “uno de los mejores aceites para dolores musculares y dolores”. Puede:
- Reduce el dolor
- Músculos calientes
- Mejorar la circulacion
- Reducir la rigidez
Este es un aceite fuerte, así que úselo con moderación y nunca en contacto directo con la piel.
4. enebro
Otro aceite altamente recomendado de Essential Oil Sanctuary es el enebro. Señalan que:
“Ayuda a estimular la mente así como a aliviar los espasmos musculares y el dolor articular / muscular. El enebro tiene una calidad relajante muscular natural y una calidad ‘hiper-tensa’ que calma los nervios cuando se aplica tópicamente “.
5. jengibre
Algunas personas con fibromialgia sufren de mareos y náuseas. El jengibre es uno de los mejores aceites esenciales para reducir las náuseas. Sin embargo, sus beneficios no se detienen ahí. El jengibre también es conocido por curar el dolor, reducir los espasmos musculares y disminuir la inflamación.
6. Eucalipto
Use este aceite para reventar los dolores musculares y el dolor. Think Oily escribe: “El aceite de eucalipto es uno de los mejores aceites para la circulación y el suministro de sangre, y contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo”.
Aceites esenciales para la fatiga crónica.
La fatiga y la fibromialgia van de la mano con demasiada frecuencia. Pruebe estos aceites esenciales en su almohada por la noche, en un difusor, en un baño caliente o durante un masaje relajante.
7. lavanda
Cuando se trata de aceites esenciales, la lavanda es un verdadero jugador de poder. Para quienes padecen fibromialgia, Healthy Focus escribe que el aceite de lavanda puede:
“El aceite de lavanda ayuda a tratar dos síntomas principales de la fibromialgia; dolor y ansiedad Este aceite analgésico ayuda a aumentar la circulación sanguínea, reduce la inflamación y alivia los nervios agotados. “La lavanda también ayuda a calmar otros síntomas asociados con la fibromialgia, como dolores de cabeza, migrañas, náuseas y depresión”.
Por lo tanto, la lavanda puede ayudar a reducir el dolor (control), mejorar el estado de ánimo (control) y, como todos saben, también puede ayudar con problemas de sueño. Este aceite esencial promete abordar los síntomas de fibromialgia más prevalentes.
8. manzanilla romana
La manzanilla romana es un gran aceite esencial para todo uso. Enjoy Natural Health escribe que:
“Este aceite esencial es ideal para la relajación y el alivio del estrés. Le ayuda a calmar la mente y el cuerpo, a relajarse y a mantenerse positivo durante un ataque grave de fibromialgia. Además, calma los espasmos musculares y cuida la piel irritada. “Debido a que es un sedante para los nervios y tiene efectos antiespasmódicos, puedes usar aceite de manzanilla para ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia”.
Use este aceite esencial antes de acostarse para ayudar a mejorar el sueño y reducir la fatiga del mañana.
9. jazmín
Fibromyalgia News Today informa que el jazmín puede ayudarlo a encontrar un sueño más tranquilo. Funciona tanto como un antiespasmódico, si sufre de síndrome de las piernas inquietas y un sedante. El jazmín también es un buen desinfectante y tiene algunas cualidades antidepresivas.
10. Mejorana
Según Masaje Hoy , el aceite esencial de mejorana puede ayudar a reducir el dolor de cabeza, proporcionar un sueño más tranquilo y reducir el estrés y la ansiedad . En su blog, también ofrecen una mezcla de bricolaje que combina la mejorana dulce con la manzanilla romana, la mandarina y la rosa.
11. rosa
Las rosas tienen un aroma hermoso, por supuesto, pero el aceite esencial de rosa puede ayudar a reducir el insomnio y ayudarlo a tener un sueño más reparador.
12. Neroli
El blogger de salud, Jess Wilmington, recomienda neroli para reducir el estrés y la ansiedad de la fibromialgia. Neroli combina ligeros aromas cítricos y florales. Se ha sugerido que el neroli puede reducir:
- Inflamación
- Estrés
- Presión sanguínea
- Niveles de cortisol
- Espasmos musculares
Aceites esenciales para la niebla fibrosa y otros problemas cognitivos.
Finalmente, uno de los peores síntomas de la fibromialgia es la constante neblina de fibrosis y los cambios de humor. Estos aceites esenciales prometen ayudar a mejorar la memoria y la cognición, mientras que otros mejoran el estado de ánimo.
13. sabio clary
Clary Sage es uno de los aceites esenciales más recomendados para mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión y calmar la ansiedad.
14. romero
Ugh, fibro niebla. Afortunadamente el romero es tu amigo. Se ha demostrado que mejora la memoria aumentando el factor de crecimiento nervioso y apoyando la curación del tejido neurológico y el funcionamiento del cerebro. Y, para quienes padecen fibromialgia, también puede aliviar los dolores musculares y aliviar las náuseas.
15. ciprés
Los aceites de ciprés pueden reducir la fatiga y el estrés. Pero, su beneficio real es como un antiespasmódico. Dado que nueve de cada diez pacientes de fibromialgia son mujeres, el aceite de ciprés se puede usar específicamente para reducir los cólicos menstruales y los sofocos.
16. Melissa
Este aceite poco conocido puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión, mejorar los trastornos del sistema nervioso y calmar la inflamación, informa Beneficios de aceites esenciales.
17. Bergamota
Este aceite es ligeramente floral y ligeramente dulce, con olor a neroli y lavanda. Use bergamota para ayudar a curar la depresión y reducir el estrés. También puede ayudar con el dolor nervioso, una de las fuentes de dolor de la fibromialgia.
18. la toronja
Hechos orgánicos escribe que el aceite esencial de toronja:
“Tiene efectos estimulantes tanto en el cuerpo como en la mente. Estimula el cerebro haciéndolo activo y le da una nueva dirección a los pensamientos, así como estimula las glándulas endocrinas y promueve la secreción adecuada de hormonas y enzimas, manteniendo así todo el metabolismo de su cuerpo en orden. También estimula el sistema nervioso y te hace más activo y alerta “.
19. Ylang Ylang
El aceite de ylang ylang puede ayudar a tratar la presión arterial alta y promover la relajación. También puede mejorar la libido y el estado de ánimo general. Además, ¡huele genial también!
20. Vetiver
El aceite de vetiver se ha utilizado en la medicina tradicional en Asia y África occidental durante miles de años. Este aceite puede:
- Aumentar los niveles de energía.
- Enfriar el cuerpo
- Calmar la ansiedad
Investigaciones recientes también muestran que el vetiver puede ayudar con los síntomas del TDAH, la libido y el insomnio.
21. albahaca
No solo para cocinar, el aceite esencial de albahaca también puede reducir las náuseas. Cuando se usa como aromaterapia, también puede tratar la tensión nerviosa, la fatiga, la melancolía y la depresión. Este aceite también reduce el dolor de los dolores de cabeza y puede proporcionar fortaleza mental y claridad.
Recetas de aceites esenciales para la fibromialgia, para probar y comprar!
A veces querrá usar un aceite esencial específico para sus síntomas. Jengibre para las náuseas, o lavanda para dormir, por ejemplo. Pero otras veces, las recetas de aceites esenciales para la fibromialgia pueden ayudarlo a incorporar múltiples beneficios en una sola aplicación.
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Por ejemplo, muchas personas que padecen fibromialgia confían en el destructor de la fibromialgia doTERRA, AromaTOUCH. Combina algunos de los mejores aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia, como el ciprés, la menta, la mejorana, la albahaca, la toronja y la lavanda. Otros pacientes también aman la mezcla Deep Blue de doTERRA.
El concentrado Stress-Fix de Aveda es un aceite conveniente para roll-on que puede tirar en su bolsa en cualquier momento en que llegue el estrés. Combina lavanda pura, lavanda y salvia. Otro proveedor de aceites esenciales, Amrita Aromatherapy, crea mezclas de Ansiedad y Descanso Profundo que son perfectas para los pacientes con fibrosis.
También puede hacer sus propias recetas de aceites esenciales de fibromialgia. Pruebe esta receta del “destructor de la fibromialgia” de Rose Haven Cottage Health.
Otra gran receta de aceites esenciales de bricolaje para la fibromialgia se encuentra en el blog del Dr. Eric Z. Esta receta combina bergamota, alcanfor, limón, menta, romero y un aceite portador. Este es específicamente útil para un masaje muscular para reducir dolores y molestias.
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Entonces, ¿cuáles son los mejores aceites esenciales para la fibromialgia?
Según su capacidad para tratar una serie de síntomas comunes de fibromialgia, creemos que estos cinco aceites esenciales son realmente los mejores para los pacientes con fibromialgia:
- Menta para el dolor y problemas cognitivos.
- Helichrysum para el dolor muscular.
- Romero para fibro niebla y náuseas.
- Clary Sage para el estado de ánimo
- Lavanda para problemas de sueño y dolor.
Sin embargo, lo que funcione mejor para usted dependerá de sus síntomas más comunes. Y, siempre hable con su médico antes de probar estos o cualquier otro aceite esencial. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia también deben evitar su uso.
¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?
Los aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia pueden aplicarse por vía tópica, usarse como aromaterapia o mezclarse con alimentos. Las formas más comunes de usar aceites esenciales son en un baño o durante un masaje. También pueden ser:
- Difundido en el aire.
- Se utiliza en una compresa caliente o fría
- Añadido al té
- Frotados en puntos de presión sobre el cuerpo.
Cuando se aplique a la piel, siempre use un aceite portador. Algunos aceites pueden causar irritación o erupción en la piel cuando se aplican directamente. Esto es especialmente cierto para los aceites de cítricos y menta. Los mejores aceites portadores incluyen aceite de almendra, aceite de jojoba o aceite de coco fraccionado. El coco fraccionado es el favorito para el masaje, ya que es transparente, no se oxida y penetra fácilmente en la piel. Para aplicaciones tópicas, haga primero una pequeña prueba de parche para asegurarse de que no sea alérgico al aceite.
Web Essential Oils proporciona una receta de aceites esenciales para masajes que incluye menta, lavanda, mejorana y jazmín. Si utiliza estos aceites esenciales para masajes, asegúrese de controlar la intensidad y la presión del masaje para que no sienta dolor al día siguiente.
Los baños también son una excelente manera de combinar la terapia de agua caliente con aceites esenciales para el alivio de la fibromialgia. Christy Tomlinson, que sufre de fibromialgia, habla sobre cómo agrega estos aceites para la fibromialgia a sus baños. Ella escribe que hace una diferencia “ENORME” en la reducción del dolor.
Por último, utilice siempre aceites de alta calidad. El buen aceite no será barato, pero un poco recorrerá un largo camino. Ofrecemos algunos consejos más para encontrar los mejores aceites esenciales en nuestra publicación sobre dolores de cabeza.
Buscando alivio de la fibromialgia
Si bien no pueden eliminar su dolor por completo, las terapias complementarias son siempre una adición útil a cualquier plan de tratamiento para la fibromialgia. Cuando se usan con terapias convencionales como la atención quiropráctica, la terapia física o las inyecciones, pueden hacer mucho para reducir el dolor y ayudarlo a recuperar su vida.
Encuentre un médico especialista en dolor en su área haciendo clic en el enlace de abajo. Ellos pueden ayudarlo a confirmar un diagnóstico de fibromialgia y luego hablar sobre las opciones de tratamiento que podrían funcionar para usted.
Recursos
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