Ces dernières années, de nombreuses recherches sérieuses ont été menées sur l’hypothèse de la présence d’une hypervigilance généralisée pour la stimulation sensorielle dans la fibromyalgie (FM). Une étude a été réalisée et les résultats ont montré que la présence possible d’une réponse d’hypervigilance généralisée chez les patients fibromyalgiques était liée à une lenteur significative du nommage des couleurs. Cet effet était médiatisé par le degré de désagrément perçu des stimuli A. Cependant, l’effet de médiation attendu de l’anxiété n’a pas été trouvé.
L’hypervigilance
L’hypervigilance est un état de tension constante, de vigilance et exceptionnellement conscient de votre environnement. Les personnes en hypervigilance sont particulièrement sensibles à l’environnement et à leur entourage. L’hypervigilance étant liée à une augmentation anormale de l’attention portée aux stimuli externes dans les états douloureux chroniques, nous avons supposé que la performance de l’attention et les oscillations gamma induites par la douleur étaient altérés chez les patients atteints du syndrome de fibromyalgie (FMS).
Les stimuli douloureux ont une pertinence comportementale extrême et ont donc une incidence sur les ressources de l’attention. En santé, des effets variables de la douleur sur l’attention ont été observés, indiquant des effets d’alerte et des effets distrayants de la douleur. Dans le cerveau humain, ces effets sont étroitement liés aux modulations des oscillations gamma neuronales. Le plus grand centre commercial
L’hypervigilance est une caractéristique de la fibromyalgie et peut contribuer au symptôme courant de surcharge sensorielle suggéré par un corps de recherche restreint mais en croissance. La présence d’une réponse d’hypervigilance généralisée chez les patients atteints de FM n’est pas médiée par l’anxiété.
Pourquoi notre corps réagit-il si douloureusement à une sensation que la plupart des gens ne ressentiraient pas comme douloureuse (appelée allodynie), cela tient au fait que notre cerveau devient excessivement conscient des choses, qui peuvent inclure des stimuli douloureux, des bruits, des lumières vives et une activité générale.
Cela explique également pourquoi nous sommes sensibles au bruit, à la lumière, aux environnements chaotiques et plus encore. Non seulement vous remarquez les choses plus facilement avec l’hypervigilance, mais vous risquez également de ne pas pouvoir détourner votre attention de celles-ci. Vous le remarquerez tout de suite quand quelque chose bipera dans l’autre pièce et vous serez probablement très distrait.
Et vous deviendrez agité s’il ne disparaît pas. Les patients atteints de FMS se considèrent comme hypervigilants face à la douleur par rapport aux personnes en bonne santé. Nos cerveaux perçoivent la sensation de pression d’une ceinture ou la manière dont un tissu se frotte sur la peau. Nos cerveaux le considèrent comme une menace et essayons de le résoudre. Notre réponse physiologique est bien plus extrême qu’il ne devrait l’être.
Réponse hypervigilante du cerveau
À propos de nos environnements, le cerveau humain perçoit une quantité d’informations dont nous n’avions jamais été conscients. À tout moment, trop de signaux bombardent notre cerveau. C’est pourquoi un processus de filtrage a lieu. Les éléments jugés sans importance sont éliminés et nous ne les connaissons jamais. Tout ce qui attire l’attention que votre cerveau considère comme une menace. En fonction de ce que votre cerveau a appris, cela peut constituer un danger, ce peut être une réponse hautement personnalisée.
Exemple
Les personnes atteintes d’arachnophobie (peur des araignées.) Sont prises. En raison de cette peur, ils sont presque certainement la première personne dans la pièce à remarquer un insecte sur le mur ou quelque chose de petit qui bouge sur le tapis en travers de la pièce. Surtout dans les endroits où ils ont souvent vu des araignées, leur cerveau est constamment en alerte. Ils peuvent paniquer quand ils voient une araignée. Ils peuvent vouloir se blottir dans un endroit sûr et pleurer. Ils peuvent vouloir fuir. La réponse aux environnements surexcités peut être similaire à la fibromyalgie.
Expérience personnelle
Je veux partager mon expérience personnelle. Une fois, je faisais la queue pour acheter quelque chose dans un petit magasin désorganisé dans lequel un employé avait diffusé une musique forte et trash avec un rythme effroyablement rapide. Heureusement, j’étais avec mon mari. Il a compris quand je lui ai remis mes objets et lui ai dit que je devais sortir de là. Je me suis assis contre un mur extérieur et j’ai fermé les yeux. J’ai respiré profondément jusqu’à ce que je ne sois plus en danger d’une attaque d’anxiété à part entière. Je peux voir les similitudes entre cela et ce qui se passe quand je vois une araignée, en tant qu’arachnophobe.
Expérience d’hypervigilance lorsque vous avez des enfants
En ce qui concerne nos enfants, la plupart des parents font l’expérience d’une certaine hypervigilance. Le plus petit gémissement peut vous amener à voler hors du lit lorsque vous avez un nouveau bébé. Vous remarquez de petits dangers que les autres ne connaissent pas, tels qu’une prise de courant exposée ou un verre au bord d’une table. Il n’est pas sain de rester trop longtemps dans un état d’hypervigilance, bien que l’hypervigilance soit normale dans certaines situations.
Les policiers et les soldats dans les zones de combat le font souvent, ce qui les expose à un risque de stress post-traumatique. Être en alerte tout le temps est épuisant. Comme l’hypervigilance peut perturber le sommeil, provoquer des comportements d’évitement et vous rendre nerveux et anxieux. Les attaques de panique sont tout à fait possibles car cela peut vous rendre irritable et prédisposer aux accès de colère. Parlez-en à votre médecin si vous pensez que l’hypervigilance est un problème pour vous.
Cela peut aider à déterminer l’orientation de votre traitement. L’hypervigilance est un aspect de la maladie et non une maladie en soi. L’hypervigilance n’est généralement pas traitée par des médicaments. Au lieu de cela, les techniques d’adaptation et le traitement de la maladie qui l’a provoquée sont recommandés.
Techniques d’adaptation
Ils comprennent la respiration profonde, le yoga, la pleine conscience, la méditation et la gestion du stress. Les situations ou les environnements qui augmentent votre hypervigilance se détachent d’eux. Vous pouvez bénéficier d’un conseil si cela conduit à des comportements d’isolement ou d’évitement. avec le temps et l’effort, l’hypervigilance peut être surmontée. Un médecin peut orienter les personnes vers une thérapie afin de les aider à traiter le problème de santé mentale à l’origine de leur hypervigilance. Les thérapies qui peuvent aider incluent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour le traitement de l’anxiété ou la thérapie d’exposition au TSPT.
Références:
- Hypervigilance dans la fibromyalgie Par Adrienne Dellwo via Very Well Health
- Borg C, et al. Cerveau et cognition. 2015 Dec; 101: 35-43. Attentional se concentre sur l’expérience interoceptive subjective chez les patients atteints de fibromyalgie.
- Gonzalez JL, et al. Journal de recherche psychosomatique. 2010 septembre; 69 (3): 279-87. Hypervigilance généralisée chez les patients fibromyalgiques: une analyse expérimentale avec le paradigme émotionnel de Stroop.
- Hollins M, Walters S. Recherche expérimentale sur le cerveau. 2016 juin; 234 (6): 1377-84. L’hypervigilance expérimentale modifie le rapport intensité / désagrément des sensations de pression: preuve de l’hypothèse d’hypervigilance généralisée.
