et article est excellent post a été écrit par le Dr Navaz Habib. Je vous encourage à aller consulter son site Web et à le suivre sur Facebook et Twitter .
La fibromyalgie est une étiquette commune donnée aux patients par leurs médecins. Souvent, ce diagnostic repose sur l’incapacité des médicaments à prendre en charge les symptômes de cette affection. Il a été rapporté dans la littérature que le diagnostic de fibromyalgie est souvent mal posé, car de nombreux patients présentent des affections sous-cliniques sous-jacentes qui ne sont pas apparentes lors des tests sanguins de base.
La fibromyalgie est généralement diagnostiquée sur la base de symptômes tels que douleurs musculaires et articulaires chroniques, anxiété, problèmes de concentration, problèmes de mémoire, dépression, fatigue modérée à sévère, maux de tête, syndrome de l’intestin irritable, baisse d’énergie, troubles du sommeil et raideur matinale.
Une proportion importante de ces symptômes se produit parce que de nombreuses cellules du corps ne peuvent pas gérer les facteurs de stress physiques, chimiques et émotionnels de la vie quotidienne en raison d’une mauvaise alimentation, du manque d’exercice et d’un style de vie chargé d’émotion. Certaines causes spécifiques communes de ces symptômes sont énumérées ci-dessous.
- Additifs alimentaires tels que l’aspartame, le MSG et les nitrates
L’aspartame et le MSG sont des additifs alimentaires pour la douceur et la saveur d’umami que l’on trouve dans de nombreuses cuisines différentes. Les deux additifs sont appelés excitotoxines. Ils ont un effet excitateur sur les récepteurs de la douleur NMDA, entraînant une aggravation et une intensification de la douleur aiguë. Les symptômes de la fibromyalgie sont souvent exacerbés lorsque les patients mangent des aliments contenant ces additifs.
L’aspartame est présent dans plus de 6 000 produits, notamment des sodas, des confiseries, des chewing-gums, des gélatines, des mélanges pour desserts, du yogourt et certains produits pharmaceutiques. Selon www.aspartame.org, il est consommé par plus de 200 millions de personnes dans le monde.
Le MSG est présent dans de nombreux aliments congelés et transformés, ainsi que dans certaines cuisines de style asiatique.
Les nitrates se trouvent couramment dans les viandes à déjeuner telles que le jambon, la bologne, le pastrami et même le bacon.
- Régime riche en sucre et en glucides simples
Réduire les glucides simples comme le pain, le sucre et le gâteau peut réduire les symptômes d’infections chroniques sous-jacentes aux levures, présentes de manière subclinique, pouvant souvent causer des symptômes de fibromyalgie. La levure est un type de champignon qui se nourrit de sucres et en est souvent la cause sous-jacente. Ces sucres entraînent également un pic de glycémie et la chute immédiate de ce niveau, ce qui aggrave la fatigue ressentie par les patients.
Pour la santé globale et pour aider à réparer vos bactéries intestinales, il est important de supprimer les aliments sucrés, en particulier le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Couper les sucres simples est aussi incroyablement efficace pour aider à la perte de poids excessif – j’en suis la preuve vivante.
- Caféine, y compris café, thé et chocolat
En raison des effets stimulants de la caféine, de nombreux patients utilisent des boissons riches en caféine comme source d’énergie. L’énergie que vous procure la caféine est fausse et peut aggraver rapidement les symptômes de fatigue. Les symptômes de fatigue sont souvent beaucoup plus profonds et durent longtemps en raison des effets sédatifs de la caféine, qui suivent le regain d’énergie immédiat
Couper la caféine peut avoir d’énormes avantages sur le plan énergétique en moins d’une semaine, la plupart des patients remarquant une différence presque immédiatement.
- Levure et gluten
Ces 2 substances très différentes sont fréquemment trouvées ensemble, en particulier dans les produits de boulangerie comme les gâteaux, les beignets et le pain. La présence de levure dans l’alimentation peut favoriser la prolifération de champignons à levures dans le corps, entraînant une augmentation des douleurs articulaires et musculaires. Le gluten, d’autre part, a été associé à des troubles de la digestion et à de nombreuses affections auto-immunes présentes de manière subclinique chez les patients atteints de fibromyalgie. Il a été découvert que le gluten rompait les jonctions serrées entre les cellules de l’intestin – une affection appelée syndrome de fuites gastriques – entraînant la pénétration d’aliments et de toxines chimiques dans le sang alors qu’elles ne le feraient normalement pas.
De nombreux patients souffrant de douleurs chroniques et de maladies auto-immunes bénéficieront également de changements incroyablement positifs pour leur santé en supprimant simplement le gluten de leur régime alimentaire.
- Laitier
Les produits laitiers ont également été liés à divers problèmes digestifs, similaires au gluten. L’intolérance laitière subclinique est courante et les légumes vert foncé sont une source naturelle (et meilleure) de calcium que le lait.
Fyi – Les humains sont le seul mammifère qui continue à boire et à manger des produits laitiers au-delà de l’âge de 2 ans (et son équivalent à l’âge des autres mammifères). C’est vrai le lobby laitier…
- Légumes Nocturne
On a découvert que certains légumes, appelés plantes de solanacée, provoquent des poussées de lumière et de symptômes de l’arthrite et de la fibromyalgie. Ces légumes comprennent les tomates, le chili et les poivrons, les pommes de terre et les aubergines. Pour la plupart, ce sont des légumes nutritifs. Par conséquent, s’ils ne déclenchent pas de symptômes, ne les bannissez pas de votre régime alimentaire.
Sources d’image:
http://www.acupunctureclinicfortmyers.com/wp-content/uploads/2012/06/Fibromyalgia.jpg
