Sommige dagen zijn beter dan andere voor mensen met fibromyalgie.
Minder goede dagen kunnen ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je geraakt bent. De geringste aanraking, handdruk of knuffel kan ondraaglijk zijn, waardoor u pijn lijdt en contact met uw dierbaren wordt vermeden.
Een slachtoffer van fibromyalgie beschreef het als volgt:
“Elke centimeter van mij voelt gekneusd en gevoelig bij aanraking.Als mijn shirt mijn arm borstelt, voelt het alsof iemand mij onder druk zet.Eerst zat het alleen op de bovenkant van mijn armen, daarna deden mijn schouders, borst en buik mee.Als ik voorover leun, doet mijn huid pijn omdat deze tegen zichzelf rimpelt. “Vaak is dat gevoel gekneusd te zijn veel meer dan dat. Het zijn echte blauwe plekken, onverklaarbare vlekken op de armen, benen, heupen en verschillende delen van het lichaam. Ik heb dit gisteren zelf ervaren.Tijdens mijn nachtelijke gezichtsreiniging ging ik mijn gezicht afdrogen en net onder mijn linkeroog zat een vervelende paarse blauwe plek. Ik had niet met overmatige druk in mijn gezicht geslagen of in mijn ogen gewreven, althans niet genoeg om blauwe plekken te veroorzaken,Maar daar was het voor iedereen te zien!
Fibromyalgie, blauwe plekken en een gevoelige huid.Geschat wordt dat tussen de 70 en 80% van de mensen met fibromyalgie last heeft van huidproblemen die verband houden met hun ziekte.Naast huidproblemen verergeren deze klachten vaak de
symptomen van fibromyalgie .Naast de extra pijn kunnen ze lelijk zijn en ervoor zorgen dat sommige FM-patiënten afstand nemen van sociale activiteiten.Het lijkt gemakkelijker om thuis te blijven dan om te gaan met de schaamte of het ongemak van het proberen uit te leggen.
Twee veel voorkomende huidproblemen zijn:♦ Gevoelige huid: Zoals hierboven vermeld, melden veel mensen met fibromyalgie dat hun huid echt pijn doet bij aanraking. Deze gevoelige huid staat bekend als
allodynie en kan tal van problemen veroorzaken, van roodheid en zwelling tot blauwe plekken en littekens. Hoewel de oorzaken van een gevoelige huid nog steeds een mysterie zijn voor artsen, wetenschappers en onderzoekers, wordt gespeculeerd dat allodynie het directe gevolg kan zijn van een disfunctie in het centrale zenuwstelsel van de hersenen. Fibromyalgie verhindert dat de hersenen pijnsignalen correct kunnen lezen, en hierdoor kan de huid pijnlijk of gevoelig aanvoelen bij aanraking.♦ Huiduitslag:
huiduitslag door fibromyalgie ontstaat vaak in het lichaam als gevolg van een droge huid en jeuk. Deze huiduitslag verschijnt als bultjes op de huid en kan vaak schilferig aanvoelen. Sommige patiënten hebben gemerkt dat na het krabben van deze gebieden, zelfs maar een klein beetje, diepe blauwe plekken ontstaan die dagen en soms weken aanhouden.
Waar komen deze onverklaarbare blauwe plekken vandaan?Voor iemand die aan FM lijdt, is pijn iets dat elke dag voorkomt, dus soms is een klap op het been, een teen of een knijpbeweging in een vinger misschien niet zo opvallend als voor iemand die dat niet doet. dagelijks met pijn omgaan.Pijn is een teken dat er iets mis is, of dat er iets is gebeurd dat aandacht behoeft. Als pijn echter deel uitmaakt van het dagelijks leven, worden sommige ongelukken misschien niet eens opgemerkt totdat er plotseling een ‘onverklaarbaar’ hematoom verschijnt.
Enkele van de meest voor de hand liggende oorzaken van blauwe plekken, en waarom ze uit het niets lijken te verschijnen, zijn onder meer:♦ Onhandigheid: door het verlies aan mobiliteit vinden mensen die lijden aan fibromyalgie soms dat ze onhandiger zijn dan in het verleden. De onbalans kan duizeligheid en verdoofdheid veroorzaken, tot het punt dat u over meubels en muren wiebelt en struikelt. Dit zou een aantal van de blauwe plekken kunnen verklaren die we niet eens opmerkten en later verschijnen.♦ Vezelachtige mist: of het nu gaat om chronische vermoeidheid, gebrek aan slaap, aanhoudende pijn, vitaminetekorten, enz., patiënten met FM worstelen met vergetelheid, helderheid van denken en meer. Het is mogelijk dat bepaalde ongelukken gedurende de dag die blauwe plekken kunnen hebben veroorzaakt, eenvoudigweg zijn vergeten.♦ Slaapgebrek: door een gebrek aan slaap wordt het spierherstel niet adequaat uitgevoerd bij mensen die lijden aan fibromyalgie en daarom duurt het langer voordat de spieren genezen en regenereren na microblessures of trauma, zoals ze allemaal in het dagelijks leven ervaren.
Hoe om te gaan met blauwe plekken bij fibromyalgie Als u vaak blauwe plekken krijgt, zijn er enkele praktische dingen die u kunt doen om het risico op trauma aan de huid en spieren te verminderen. Of als u zwaardere activiteiten uitvoert, draag dan beschermende kleding.Als u knielt, plaats dan vulling onder uw knieën en benen. Als u werkt terwijl uw armen op een bureau of aanrecht rusten, plaats dan een zachte doek of een klein kussen onder uw armen. Vermijd activiteiten die tot mogelijke slagen leiden.Als er blauwe plekken verschijnen in combinatie met huiduitslag of jeukende huid, vraag dan uw arts naar de crèmes of zalven om de noodzaak van krabben tegen te gaan en zo mogelijke verwondingen te voorkomen.Bovendien moet de orale medicatie mogelijk worden aangepast vanwege ernstige blauwe plekken. Stop echter nooit met het innemen van medicijnen of supplementen zonder eerst uw arts te raadplegen. Als de blauwe plekken ernstig worden, kan er een andere onderliggende aandoening zijn.Meld belangrijke wijzigingen aan uw arts.Ten slotte: behandel uzelf met de grootste zorg. Sommige dingen zijn niet te vermijden. Straf jezelf niet mentaal voor fysieke omstandigheden waar je geen controle over hebt. Breng de veranderingen aan die je kunt en accepteer jezelf en de dingen die niet vermeden kunnen worden.
Doe er alles aan om van elke dag te genieten en momenten te beleven
aangenaam in hun tijd, hoe klein ze ook zijn.
Er is leven voorbij de uitbraken, de pijn en de dagelijkse irritaties.
Bedankt voor het lezen!
