AV JULIA NELSON
De fleste som er rammet av fibromyalgi prøver å finne alternative midler for å kurere lidelsen enn farmasøytiske medisiner. Det er dokumentert flere måter som hjalp folk til å håndtere deres tilstander med fibromyalgi og viste seg å ha en positiv innvirkning på livene.
Det er flere kosttilskudd og urter som kan være nyttige. De kan tas for å lindre smerten ved fibromyalgi ved å øke serotoninnivået, redusere smertefølsomheten, forbedre immunforsvaret og annet.
Det andre naturlige middelet som brukes for å slappe av de såre musklene er massasje. Det er også sterkt anbefalt for fibromyalgipasienter. Det kan gjøres av en profesjonell eller hjemme.
I flere tilfeller har det vist seg at det å ha en massør ikke bare hjalp folk til å slippe muskelsmertene direkte, men at de også fikk tid til å slappe helt av og lette stress. Imidlertid foretrekker de fleste å gjøre daglig massasje hjemme. Dette kan også gjøres ved hjelp av en tennisball, rullet over de såre musklene for å forsiktig tørke ut trettheten.
Påføring av varme og kulde (is) kan også bidra til å lette såre muskler. Bruk av kalde pakker og is kan være nyttig for dype og vonde muskler for å lindre smerten. Varme i form av en varm klut eller et varmt bad kan også brukes for å frigjøre muskelspenninger. Varmen fra en dusj eller et bad vil slappe av muskler og friske opp kroppen og regnes som den beste måten for varmepåføring.
- Magnesium
Magnesium har potensiale som hjelper med nesten 300 biokjemiske kroppsreaksjoner. Mangelen på mineral finnes hos omtrent 80-95 % av personer med fibromyalgi. Mangelen på dette mineralet finnes også i et stort antall av befolkningen generelt.
- Kolloidalt sølv
- Oleander ekstrakt
Et annet middel som kan lindre fibromyalgi er oleanderekstrakt. Det er en immunmodulator. Det bør alltid tas i tilleggsform fordi rå oleander er giftig.
- Vitamin D3
Vitamin D3 fungerer også som en immunmodulator og kan hjelpe mot fibromyalgi. Mangelen på D3 er ofte knyttet til immunforstyrrelser.
- Hvitløk og Echinacea
De bidrar til å forbedre immunforsvaret og bidrar også til god blodsirkulasjon.
- Curcumin
Curcumin er midlet for å lindre betennelse og smerte. Det er en aktiv ingrediens i gurkemeie.
- Akupunktur
Akupunktur er en veldig gammel tradisjonell kinesisk metodikk. I denne teknikken påføres små nåler i huden for å åpne energifeltene. Akupunkturprosessen bidrar til å åpne veier til energi. Denne tradisjonelle medisinske og spirituelle praksisen som også har blitt støttet av NIH har vist seg å være svært nyttig.
Energinivået i kroppen kan oppnås ved å bruke vitamin B12. Mangelen på dette vitaminet kan gi smerte for personer som har fibromyalgi. Bruken av B12-tilskudd kan lette forholdene ved fibromyalgi og gi sjanser til å forbedre livskvaliteten, da det kan øke energinivået hos mennesker som lider av kroniske smerter og kan også bidra til å frigjøre depresjon og isolasjon på grunn av smerte og tretthet.
- Leverrens
Den vanlige leverrenseprosessen er en fin måte å fjerne giftstoffer på. Det finnes en rekke naturlige måter å fullføre en leverrens på. Dette er veldig viktig fordi tilstedeværelsen av giftstoffer i kroppen kan påvirke andre organer og leveren. Den regelmessige prosessen med spyling og rensing av leveren forbedrer funksjonaliteten til leveren og hjelper også kroppen å eliminere avfall som har sittet fast i kroppen.
- 5-HTP
5-HTP bidrar til å øke serotoninnivået og redusere antall ømme punkter på kroppen på grunn av fibromyalgi. Dette tilskuddet hjelper kroppen å frigjøre smerte ved å øke serotoninnivået og stabilisere humøret. Dette kjemikaliet påvirker hjernen og bør tas etter konsultasjon med legen.
- Samme
En viktig forbindelse i kroppen som er avgjørende for kroppens riktige immunsystem er SAMe. Det bidrar til å opprettholde cellemembraner og bryte ned nevrotransmittere inkludert serotonin, noradrenalin og dopamin.
- Meditasjon
Meditasjon er en kraftig teknikk for å rense sinnet ved å roe kroppen og tankene. Det kan gjøres på en rekke måter: sittende, liggende, gå og andre. Det har vist seg å redusere stressnivået og øke klarheten og fokuset i sinnet bemerkelsesverdig.
Det er en god måte å håndtere smerte på og gir generelt et positivt syn. Det hjelper å rense sinnet fra negativitet. Regelmessig meditasjon kan redusere stressnivået og bringe optimisme og balanse til livene til de med fibromyalgi.
Disse naturlige kurprosessene bør vurderes av folk som ønsker å redde seg selv for ytterligere skade av tradisjonelle farmasøytiske legemidler. Men for alvorlige tilstander er riktig medisinering nødvendig.
