Høytiden er over oss, og før du vet ordet av det feirer alle, handler og besøker julemarkeder og vinterlandskap. Det er dekorasjoner som skal henges, fester å delta på og julenisser å besøke, og et sted i alt dette kaoset er fibromyalgien din.
Venner og familie er kjernen i julefeiringen vår, men det kan være vanskelig å sosialisere seg når du er utslitt og sår, så i dag vil jeg dele noen enkle måter å sikre at festligheten din ikke forsvinner i det som lett er en av de mest hektiske månedene i året – med eller uten fibromyalgi.
Gjør en innsats
Å bruke timevis på å dekorere huset ditt er ikke spesielt attraktivt når du har det vondt og er utslitt, men det betyr ikke at du skal la julestemningen gå forbi deg. Det er på tide å gjøre litt innsats og komme inn i tingenes ånd, og det er en god mulighet til å få vennene dine med.
Hvis du ikke kunne takle kontorfesten eller drinkene på puben, inviter noen av dine nære venner over for å hjelpe deg med å dekorere huset.
Vi har alle dager hvor vi føler oss som en byrde for de rundt oss, men elsker du ikke å hjelpe vennene dine? De elsker å hjelpe deg også.
Denne uken bestilte jeg et tre fot høyt juletre og fikk det levert på døren; partneren min gravde rundt for å finne fjorårets dekorasjoner mens jeg laget en Spotify-spilleliste med favorittjulesangene våre. Vi satte opp dekorasjoner sakte på en lat søndag uten oppstyr og uten press, og jeg følte meg god til å anstrenge meg litt.
Gjør netthandel til en ting
Jeg kan ikke snakke for alle, men jeg vet at en av tingene jeg virkelig savner på denne tiden av året er julehandel med vennene mine. Vi pleide å vandre rundt i butikkene og kjøpe gaver til familiene våre og stønne over køene og prisene; vi stoppet for varm sjokolade eller spiste middag etter en sen kveldsshopping, og det savner jeg.
Men la oss være kreative. Det er en måte å bringe den opplevelsen – og vennene dine – til inngangsdøren din. Inviter vennene dine over, kjøp litt gløgg og litt kjøttdeig, og vis til mitt forrige punkt om å gjøre en innsats.
Få frem de bærbare datamaskinene og begynn netthandel med julesanger som spilles i bakgrunnen. Du får kanskje ikke suset fra hovedgaten, men du unngår også rotet og køene og stresset og, enda viktigere, smerten.
Nyt atmosfæren
Bare fordi du ikke kan gå på skøyter på skøytebanen eller vandre gjennom vinterens eventyrland betyr ikke at du ikke kan nyte atmosfæren.
Det er så mange ting som skjer på denne tiden av året, så du har sjansen til å samle vennene dine og ha det gøy. Ta en god titt på nettet og se hva som skjer i ditt område, og gå og bli en del av samfunnet ditt.
For eksempel er det en enorm skøytebane og julemarked i London, som jeg ikke ville elske noe mer enn å oppleve. Det koster £16 for en voksenbillett å gå inn på skøytebanen, som lar deg gå på skøyter til du får lyst, men hvis du ikke kan gå på skøyter er det litt bortkastede penger.
Jeg twitret arrangøren av arrangementet og sa: «Ååh, jeg vil virkelig oppleve skøyteverdenen din, men kan ikke gjøre skøytebiten. Trenger jeg en billett for å bare vandre?» De svarte og sa at jeg ikke trengte billett; Jeg kunne bli med og oppleve magien og benytte meg av alt annet enn skøytebanen.
Det er kaffebarer og barer og markedsboder, så jeg får fortsatt nyte stemningen med venner over en varm sjokolade ved siden av juletreet.
Vert
Å lage julemiddag kan være ganske plagsomt hvis du har fibromyalgi, men det betyr ikke at du ikke kan arrangere det. Inviter venner rundt og få folk til å lage mat hos deg mens du serverer vin og spiller musikk og ler med venner.
Og hvis ingen vil lage mat, bestill inn. Har du ikke ork/lyst til å være vertskap, vær i det minste gjest på et middagsselskap. Det viktige er ikke å være en eremitt, å omgi deg med menneskene du elsker, og husk at du kan nyte ferien med fibromyalgi
Og etter jul?
Disse anbefalingene vil forbli lenge etter at julen er over og det nye året har begynt. Det er veldig viktig at du ikke tar avstand fra de rundt deg når du har en tilstand som fibromyalgi.
Fibromyalgi og vennskap kan være en vanskelig kombinasjon; du mister noen av menneskene du var nærmest fordi de ikke støtter eller, enda verre, ikke tror deg, og det kan være utrolig plagsomt.
Du vil imidlertid også oppdage at noen av vennene dine blir mer støttende enn du noen gang trodde var mulig. Ikke mist disse menneskene av syne, og sørg for å la dem hjelpe deg – bare husk å gi dem den støtten de trenger også. Vi har alle våre egne smerter og å være omgitt av mennesker du elsker gir en slags trøst som ingen form for medisin kan tilby.
