Il existe un nouveau terme (du moins pour moi) appelé «misophonie» dans lequel les sons peuvent provoquer des réactions graves chez les personnes. Je me suis rendu compte que beaucoup d’entre nous qui souffrent de fibromyalgie sont extrêmement mal à l’aise par certains sons. Pour moi, c’est le claquement de talons sur le trottoir, un chien qui mange sa nourriture, qui mâchonne fort, un ronronnement de moteur ou de système de chauffage, un bébé qui pleure, des box de boum… la liste est interminable.
Un bruit fort inattendu, tel qu’une motocyclette ou un pétard, est encore plus alarmant. Je me rends compte que beaucoup de ces sons peuvent sembler alarmants pour la plupart des gens, mais pour la personne atteinte de misophonie, le système nerveux auditif est saturé.
Système nerveux hyper-excité
Cohen écrit à propos d’une femme de 19 ans qui souffre suffisamment de sons spécifiques pour «se faire serrer la poitrine et battre le cœur». Je pense que ceux d’entre nous qui ont un système nerveux hyper-excité souffrent universellement de l’inquiétude et que nous ne ressentons pas seulement une réponse viscérale à la violence, mais à tout ce qui effraie ou grince les oreilles et peut augmenter notre niveau d’anxiété.
Déclencheurs de la misphonie
Peu de recherches ont été menées sur la misophonie, mais ce qui a été fait donne à penser qu’elle est liée à:
- > Acouphènes (bourdonnements dans les oreilles), ce qui est courant dans les deux cas, FMS & ME / CFS;
- > Deux zones du cerveau reliées par la recherche au FMS & ME / CFS – le cortex insulaire et le cortex antérieur cingulaire, qui traitent la douleur, la colère et les entrées sensorielles;
- > Structures dysfonctionnelles du système nerveux central et excitation autonome (réponse «combat ou fuite») compatibles avec les théories sur les mécanismes sous-jacents des FMS & ME / CFS;
- > Anxiété et dépression , courantes dans les cas de FMS & ME / CFS;
- > Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) qui, selon certaines recherches, pourrait être plus courant en nous.
Beaucoup de misphonia semblent tourner autour des sons corporels. Avec ceux que j’ai mentionnés, la coupure d’ongles est un déclencheur courant. Personne ne sait pourquoi jusqu’à présent.
L’hypersensibilité
On pense que l’ hypersensibilité est un mécanisme fondamental du FMS et de l’EM / SFC. Cela signifie que notre corps réagit fortement à toutes sortes d’entrées – bruits, lumières vives ou clignotantes, foule de gens, odeurs fortes, environnement chaotique ou de multiples éléments en concurrence pour attirer votre attention. Notre cerveau semble avoir du mal à traiter beaucoup d’informations à la fois, peut-être à cause du dysfonctionnement du neurotransmetteur sérotonine. Certains chercheurs pensent que notre cerveau souffre d’un problème appelé inhibition.
Inhibition
L’inhibition aide votre cerveau à filtrer les choses sans importance. Lorsque vous répondez au téléphone, cela devrait vous aider à ignorer la télévision ou la conversation de votre famille. Cela devrait vous aider à ignorer un bruit répétitif, comme un bip fort. Cela devrait, au bout de peu de temps, vous empêcher de remarquer le bourdonnement des lampes fluorescentes.
Cependant, notre manque d’inhibition signifie que nous ne pouvons pas éliminer ces problèmes. Cela signifie que nos sens bombardent notre cerveau d’informations, et que notre cerveau ne peut pas tout gérer. Le résultat est que vous ne pouvez pas concentrer votre attention sur des choses importantes. Il devient difficile de penser, de sorte que vous pouvez oublier ce que vous faisiez ou souvent perdre le fil de vos pensées.
Cela peut également entraîner une attaque de panique pouvant entraîner un battement de cœur, de la transpiration, des tremblements, des vertiges, des picotements et de la peur. Plus tard, vous pouvez avoir augmenté la douleur et / ou la fatigue. Les attaques de panique peuvent parfois conduire à une poussée de symptôme majeur. Au fil du temps, vous pouvez commencer à craindre des attaques de panique lorsque vous rencontrez des situations qui les ont déclenchées auparavant. Cela peut vous faire peur d’aller à certains endroits ou de vous mettre dans des environnements ou des situations particulières. C’est un moyen par lequel nos maladies peuvent conduire à l’isolement.
Misophonia est un concept tellement étranger qu’il peut être difficile pour les non-victimes de comprendre
Pour la plupart des gens, la misophonie n’a tout simplement pas de sens. Le son cause de la douleur, de la frustration, de la colère? Vraiment, est-ce vrai? C’est comme si on vous disait que le chapeau que vous portez à la tête provoque une douleur physique chez quelqu’un d’autre. Voilà à quel point cela peut sembler étrange aux personnes qui ne sont pas ou ne sont pas familières avec ce trouble.
Il existe certains éléments de la misophonie auxquels les personnes non atteintes peuvent se rapporter instantanément. Ce sont les sentiments secondaires comme la colère, la frustration, la peur et la contrariété que nous pouvons ressentir pendant un épisode misophonique. La misophonie n’est pas un trouble de la colère. Le mot clé à noter ici est «colère ou colère furieusement réprimée» ou, en d’autres termes, colère accumulée.
C’est un désordre complètement différent. Il n’y a pas plus de colère chez quelqu’un qui a la misophonie qu’il n’y a chez quelqu’un qui n’a pas. Cette confusion, bien que compréhensible, est extrêmement préjudiciable pour les patients. Cela étouffe nos progrès dans l’explication et le développement de traitements pour le trouble. Cela rend également beaucoup plus difficile pour les parents et les proches d’aider.
Que pouvons-nous faire à ce sujet?
Nous ne savons pas encore grand chose sur le traitement de la misophonie. Certaines personnes rapportent que le retour neurologique, la thérapie cognitivo-comportementale et la gestion générale du stress peuvent être utiles. Il me semble que l’important pour nous à ce stade est de le reconnaître afin que nous puissions essayer de le gérer.
Si vous comprenez mieux quels sont vos déclencheurs, vous pouvez travailler avec vos amis et votre famille pour réduire au minimum votre exposition à ces sons ou, lorsque vous y êtes exposé, vous pouvez utiliser des techniques de relaxation pour atténuer votre réaction. C’est aussi quelque chose que vous pouvez discuter avec votre médecin pour savoir s’il a des suggestions. Si vous recevez un diagnostic, vous devriez également pouvoir obtenir des aménagements raisonnables pour vous aider à faire face au travail.
Éviter certaines situations
Éviter certaines situations peut devenir nécessaire pour vous. Par exemple, si une épicerie encombrée est un déclencheur courant, vous devrez peut-être faire vos emplettes pendant les périodes creuses, comme tôt le matin ou le soir. (Voir quoi d’autre peut aider avec les achats d’épicerie.)
L’évitement peut être nécessaire, mais il peut aussi devenir un problème si vous vous en évitez trop, comme tout endroit bruyant ou encombré. Si vous vous trouvez isolé par évitement ou si vous oubliez des choses qui sont importantes pour vous, vous pouvez bénéficier d’un conseil professionnel.
